DLS教師のためのセルフケアスペースは、忙しいバレエ教師の皆さんが簡単にセルフケアが出来るためのシチュエーション別難易度低めエクササイズビデオです。
このビデオでは、事務作業の合間にちょっと休憩をかねてやりたい簡単エクササイズをご紹介しました。
15分でできちゃうので一緒にやってみてね！
イントロビデオを見ていない人はそちらを先にどうぞ
https://youtu.be/gOKgppaINs0
エクササイズセットリストはこちらの記事にあるよ。
http://www.dancerslifesupport.com/seflcare1/
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佐藤愛の本：
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